¡Protejamos a nuestras niñas, niños y adolescentes de las fake news!

La alfabetización mediática es clave para su bienestar emocional y prevención de adicciones

En un mundo cada vez más conectado, niñas, niños y adolescentes se enfrentan a una avalancha de información, donde no siempre es fácil distinguir lo real de lo falso. Las fake news y los contenidos inapropiados pueden causar confusión y miedo en los más jóvenes, afectando su bienestar emocional. Como adultos, tenemos la responsabilidad de guiarlos y protegerlos en su interacción con los medios de comunicación.

¿Qué es la alfabetización mediática?

A propósito de la Semana Mundial de la Alfabetización Mediática e Informacional, que se conmemora del 24 al 31 de octubre por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), es fundamental entender el impacto de los medios en la vida de niñas, niños y adolescentes. De acuerdo con la ONU, la alfabetización mediática e informacional proporciona respuestas a preguntas clave: ¿cómo acceder, buscar, evaluar críticamente, usar y crear contenido de manera responsable, tanto en línea como fuera de ella? Además, abarca el conocimiento de nuestros derechos en el mundo digital y los dilemas éticos sobre el acceso y uso de la información.

Para nuestras niñas y niños, desarrollar estas habilidades es vital. No solo les permite distinguir entre lo real y lo ficticio en los medios, sino que también promueve la igualdad, el diálogo intercultural y la libertad de expresión. La alfabetización mediática es esencial para que puedan relacionarse de manera segura con las tecnologías y fortalecer su bienestar emocional, lo cual es clave en la prevención de adicciones.

El papel de los adultos: supervisión activa y apoyo emocional

Aunque existen clasificaciones de edad para programas y aplicaciones, no todo contenido está regulado, como ocurre con las noticias. Por eso, los adultos deben estar presentes, evaluando si lo que sus hijos ven es apropiado para su edad. Además, es fundamental que los niños y niñas puedan compartir lo que sienten ante los contenidos que consumen. Hablar sobre sus emociones les ayuda a gestionar mejor el miedo o la confusión, fomentando un desarrollo socioemocional sano que, a su vez, los protege de conductas de riesgo, como el consumo de sustancias.

Enseñar a protegerse en el entorno digital

Los niños y niñas no solo deben aprender a identificar contenidos que los incomoden, sino también a actuar ante ellos. Ya sea apagando el dispositivo, alejándose de la pantalla o acudiendo a un adulto de confianza, estas acciones son pequeñas pero poderosas formas de protección ante el bombardeo de información digital. A través de la alfabetización mediática, podemos ayudarlos a enfrentarse de manera más crítica y segura a los desafíos del mundo digital.

Bienestar socioemocional y prevención de adicciones: dos caras de la misma moneda

En Sociedad Educadora, estamos convencidos de que el bienestar socioemocional es fundamental para prevenir adicciones. Cuando nuestras niñas y niños se sienten emocionalmente seguros y apoyados, son menos propensos a caer en conductas de riesgo. Por eso, fomentar una interacción segura y crítica con los medios es esencial para reducir los factores que podrían llevarlos al consumo de sustancias.

¡No dejemos que las fake news confundan a nuestros hijos! Apostemos por la alfabetización mediática y el bienestar emocional como herramientas de prevención.

Referencia bibliográfica:

Organización de las Naciones Unidas (ONU). (s.f.). Semana Mundial de la Alfabetización Mediática e Informacional. Recuperado el 24 de octubre de 2024, de https://www.un.org/es/observances/media-information-literacy-week

Más de 7 horas al día en internet: ¿dónde están los espacios seguros para nuestras niñas, niños y adolescentes?

El uso de internet entre las niñas, niños y adolescentes ha crecido de manera exponencial en los últimos años. De acuerdo con una encuesta reciente realizada por Fundación Sociedad Educadora en primarias y secundarias de Sinaloa, descubrimos que muchos de ellos pasan más de 7 horas diarias conectados a internet. Ya sea navegando en redes sociales, viendo videos o jugando en línea, esta cifra es alarmante y nos invita a reflexionar profundamente sobre el impacto que este uso excesivo está teniendo en su desarrollo.

Si bien las plataformas digitales les ofrecen entretenimiento, información y una forma de interactuar con amigos, el tiempo prolongado frente a la pantalla también los expone a riesgos importantes, como el ciberacoso y el acceso a contenido inadecuado.

La falta de espacios recreativos seguros, un problema creciente

Otro resultado preocupante de la misma encuesta revela que un 40% de los estudiantes encuestados no tienen acceso a espacios recreativos seguros en sus comunidades. En consecuencia, el internet se ha convertido en su principal lugar de esparcimiento, lo que genera una dependencia excesiva de este medio. Esto no solo afecta su salud física, sino también su bienestar mental, aumentando la posibilidad de que enfrenten problemas como el ciberacoso.

 

Ciberacoso: un enemigo silencioso 

Según los datos obtenidos en las encuestas de Fundación Sociedad Educadora, el 67% de las niñas y niños encuestados reportan haber sido víctimas de ciberacoso. Este fenómeno incluye desde comentarios despectivos en redes sociales hasta la difusión de imágenes o mensajes amenazantes, lo que genera un impacto profundo en su salud mental y en su seguridad emocional. El ciberacoso puede ocurrir en cualquier momento, incluso cuando los niños y niñas están en la seguridad de sus hogares, lo que hace aún más difícil su detección y control.

Algunas de las formas más comunes de ciberacoso incluyen la difusión de mentiras, publicación de fotografías vergonzosas, mensajes hirientes y suplantación de identidad en línea. Este tipo de acoso no solo daña emocionalmente, sino que también puede aumentar la vulnerabilidad de los jóvenes ante comportamientos adictivos.

Videojuegos y redes: La importancia de las clasificaciones y la supervisión

En muchos videojuegos en línea, como Roblox, las niñas y los niños pueden interactuar con desconocidos, lo que aumenta el riesgo de situaciones inapropiadas. Es esencial que las madres y los padres ajusten las configuraciones de privacidad y se mantengan informados sobre con quién están interactuando sus hijos. La supervisión activa y la enseñanza sobre los riesgos en estos entornos digitales son cruciales para proteger a los menores.

Compromiso social: espacios seguros para todas las niñas y niños

El acceso seguro a internet y a plataformas digitales es un derecho que deben tener nuestras niñas, niños y adolescentes. No solo se trata de estar informados sobre los riesgos, sino de crear conciencia en toda la sociedad sobre la necesidad de garantizar espacios recreativos seguros y positivos, tanto en línea como en nuestras comunidades. Alentamos a los padres, madres, docentes y ciudadanía en general a fomentar una navegación responsable y a inculcar en las y los jóvenes la importancia de protegerse en internet.

Juntos, podemos garantizar un entorno digital y físico más seguro para nuestras futuras generaciones.

¡Cuidemos juntos a nuestras niñas y niños: internet, adicciones y prevención!

El acceso a la tecnología ha transformado la vida de las nuevas generaciones, brindando oportunidades únicas para aprender, comunicarse y jugar. Sin embargo, también es fundamental estar alerta a los peligros que pueden acechar en el mundo digital, especialmente en lo que respecta a la prevención de adicciones.

El potencial de internet

Internet se ha convertido en un recurso invaluable para niñas y niños, permitiéndoles acceder a una amplia gama de información, herramientas educativas y oportunidades de socialización. Desde investigar temas escolares hasta participar en actividades interactivas y juegos en línea, las posibilidades son infinitas. Sin embargo, esta accesibilidad también trae consigo riesgos que pueden influir negativamente en su salud y bienestar, incluyendo el desarrollo de adicciones.

Ciberacoso: una amenaza real

Una reciente encuesta realizada por Sociedad Educadora en escuelas secundarias de Sinaloa ha revelado que 67% de los niños y niñas encuestados han sido víctimas de ciberacoso. Este fenómeno se manifiesta de diversas formas, desde comentarios despectivos en redes sociales hasta la difusión de imágenes o mensajes amenazantes. Las consecuencias del ciberacoso pueden afectar no solo la salud mental de los jóvenes, sino también su vulnerabilidad a comportamientos adictivos.

La normalización del acoso en línea

El ciberacoso es más común de lo que muchos padres pueden imaginar. Los jóvenes, a menudo intimidados y con miedo a hablar sobre sus experiencias, pueden recurrir a sustancias o comportamientos de escape, aumentando el riesgo de adicciones y problemas de salud mental como ansiedad y depresión.

 
Retos virales: diversión o peligro

Además del ciberacoso, niñas y niños pueden verse tentados a participar en retos virales peligrosos. Estas tendencias, promovidas por influencers en redes sociales, pueden poner en riesgo su salud y seguridad.

Desafíos Alarmantes

Uno de los retos más preocupantes es el conocido como «El que se duerme al último, gana», que implica el consumo de clonazepam, un medicamento que puede provocar somnolencia extrema, interrupción de la respiración y, en el peor de los casos, la muerte. A pesar de los serios riesgos involucrados, muchos jóvenes se sienten atraídos por la idea de participar, lo que pone de relieve la necesidad de supervisión y orientación adecuadas para prevenir el uso de sustancias.

Exposición a contenidos inapropiados

Otro riesgo significativo es la exposición a contenidos nocivos en línea. Según la misma encuesta, un impactante 68% de los niños reportaron estar expuestos a material relacionado con drogas. Esta exposición puede influir negativamente en sus decisiones y comportamientos, especialmente cuando interactúan con influencers que promueven conductas de riesgo, aumentando la probabilidad de desarrollar adicciones.

La clave está en la comunicación

Para proteger a tus hijos e hijas, es fundamental fomentar una comunicación abierta y sincera. Los jóvenes deben saber que pueden acudir a sus padres ante cualquier problema en línea. Este diálogo no solo les brinda seguridad, sino que también les ayuda a comprender mejor los riesgos asociados con el uso de Internet y el potencial de las adicciones.

Herramientas de Protección

Los controles parentales son una herramienta útil para supervisar el contenido al que acceden los niños. Implementar estas herramientas no se trata de espiar, sino de garantizar su bienestar en un entorno digital que puede ser impredecible y peligroso.

Cuidemos juntos el futuro digital de nuestras niñas, niños y adolescentes

Internet tiene el potencial de ser un espacio enriquecedor para niñas y niños, pero también plantea serios riesgos que requieren atención. La combinación de comunicación abierta, educación y supervisión puede ayudar a navegar este mundo digital de manera segura y responsable. Fomentar un entorno de confianza y cuidado no solo empodera a las futuras generaciones para hacer un uso positivo y seguro de la tecnología, sino que también es fundamental en la prevención de adicciones.

Día Mundial de la Salud Mental: Cuidar tu bienestar emocional es clave para prevenir conductas de riesgo

Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, es el momento perfecto para recordar lo importante que es cuidar nuestra salud mental, especialmente en tiempos de incertidumbre. Para muchos jóvenes, situaciones como la presión académica, las expectativas familiares, los conflictos con amigos o la incertidumbre sobre el futuro pueden generar ansiedad, miedo y estrés. Estos retos, sumados a momentos difíciles como la violencia en la comunidad o los cambios repentinos en la vida cotidiana, afectan profundamente el bienestar emocional.

Síntomas de ansiedad que podrías estar experimentando

Es posible que estés viviendo estos momentos difíciles sin darte cuenta de que tu cuerpo y tu mente están enviando señales de estrés y ansiedad. Algunos de los síntomas más comunes entre los jóvenes incluyen:

  • Dificultad para concentrarse: si te cuesta mantener la atención en las tareas escolares o te distraes fácilmente, puede ser una señal de ansiedad.
  • Cambios en el apetito: comer de más, por ansiedad o buscar «escapar» de las emociones, o perder el apetito por completo.
  • Problemas para dormir: insomnio, despertares frecuentes o, por el contrario, dormir en exceso para evitar enfrentarte a la realidad.
  • Irritabilidad o cambios de humor: sentir que te enojas fácilmente o que pasas de estar triste a estar molesto en poco tiempo.
  • Aislamiento social: evitar a tus amigos o no querer hablar con nadie puede ser una señal de que algo te está afectando emocionalmente.
  • Uso excesivo de redes sociales o videojuegos: si usas las redes sociales o los videojuegos para evitar pensar en tus problemas, esto puede ser una señal de que necesitas desconectarte emocionalmente.

Identificar estos síntomas es un primer paso crucial para tomar el control de tu bienestar mental. Si te reconoces en alguno de estos comportamientos, recuerda que es normal sentir ansiedad, pero es importante encontrar formas saludables de manejarla.

 
¿Cómo afecta la ansiedad a la juventud?

La ansiedad y el estrés pueden aparecer en diferentes formas y manifestarse de manera única en cada persona. Estos sentimientos a menudo llevan a los jóvenes a buscar vías rápidas para aliviar el malestar emocional, lo cual puede conducir a conductas no saludables como:

  •  Uso excesivo de redes sociales: aunque es normal que las redes sean un escape, su uso irresponsable puede aumentar la ansiedad y la comparación constante, afectando tu autoestima y bienestar.
  • Aislamiento emocional: guardarse las emociones, evitar hablar sobre lo que sentimos o no pedir ayuda puede agravar la sensación de estrés o incluso llevar a la depresión.
  •  Desregulación del sueño y la alimentación: la ansiedad y el encierro pueden alterar nuestros hábitos de sueño y alimenticios, lo que impacta directamente en nuestra salud mental y física.
  •  Consumo de sustancias: en algunos casos, la ansiedad puede llevar a buscar alivio inmediato mediante el consumo de sustancias como el alcohol, tabaco o drogas. Aunque esto puede parecer una solución temporal, el consumo de drogas aumenta el riesgo de desarrollar adicciones y agrava los problemas emocionales.

Estos comportamientos, aunque parezcan inofensivos al principio, pueden convertirse en factores de riesgo para el desarrollo de adicciones u otras conductas autodestructivas. Por eso es esencial que como jóvenes aprendamos a manejar nuestras emociones de manera saludable.

Tips para manejar la ansiedad y el estrés en casa

Estar encerrados en casa puede generar sentimientos de agobio, miedo o incluso aburrimiento, lo que incrementa la probabilidad de caer en hábitos no saludables. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para manejar la ansiedad y cuidar tu salud mental:

  1. Limita el uso de redes sociales: está bien estar conectado, pero no dejes que las redes sean tu único escape. Pon límites de tiempo y busca actividades que te relajen, como leer, escuchar música o hacer ejercicio.
  2. Habla sobre tus emociones: no tienes que lidiar con todo tú solo. Si sientes ansiedad o miedo, busca a alguien de confianza con quien hablar. Expresar lo que sientes te ayudará a liberar tensión.
  3. Mantén una rutina saludable: dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio son fundamentales para mantener el cuerpo y la mente equilibrados.
  4. Practica técnicas de respiración o meditación: dedica unos minutos al día a calmar tu mente. La respiración profunda o la meditación pueden ayudarte a reducir el estrés.
  5. Participa en actividades que te hagan sentir bien: encuentra hobbies o pasatiempos que disfrutes y te ayuden a desconectarte de las preocupaciones.
La conexión entre la ansiedad y las conductas adictivas

Cuando la ansiedad o la depresión no son tratadas, muchas veces buscamos formas rápidas de sentirnos mejor, lo que puede incluir conductas adictivas. Además de las redes sociales y los videojuegos, el consumo de sustancias como alcohol, tabaco o drogas se convierte en una «salida» fácil pero peligrosa. Este tipo de comportamientos alivian temporalmente el malestar, pero a largo plazo, aumentan el riesgo de dependencia y crean un ciclo que es cada vez más difícil de romper.

Por ejemplo, la ansiedad prolongada puede hacer que un joven recurra al alcohol o a las drogas para intentar calmarse o desconectarse de sus preocupaciones. Sin embargo, el uso de estas sustancias no solo empeora la salud mental, sino que también afecta el cuerpo y la vida social, creando una espiral de problemas.

En Sociedad Educadora, sabemos que trabajar en la salud emocional desde jóvenes es esencial para prevenir estas conductas de riesgo. Al aprender a manejar tus emociones y a enfrentar los momentos difíciles, puedes evitar caer en hábitos nocivos que afecten tu bienestar a largo plazo.

Fortalece tu salud mental: ¡Haz la diferencia en tu vida!

Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, te invitamos a reflexionar sobre la importancia de cuidar tu bienestar emocional. Los momentos difíciles, como la violencia que vivimos o el encierro en casa por otras circunstancias, pueden generar ansiedad y estrés, pero también son oportunidades para aprender a gestionar nuestras emociones de manera positiva.

Recuerda que no estás solo. En Sociedad Educadora, estamos aquí para brindarte herramientas y talleres que te ayuden a cuidar tu salud mental y prevenir conductas adictivas. Fortalecer tu bienestar emocional es el primer paso para construir una vida más saludable y plena.